01/30のツイートまとめ

Frank23110

朝昼抜きのプチ断食を始めてはや二週間。この時間になると、気持ちの良い空腹感に襲われる…にしても、夜も大して飲み食いしていないのに、体重は不思議と減らない。いよいよ仙人モードへ突入!?
01-30 19:39

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01/28のツイートまとめ

Frank23110

そういえば、昼飯を食べなくなり、社食を利用しなくなってひと月経った。お世話になった食堂のスタッフの方々、元気かな…
01-28 19:22

食べログなう>> 【うなちゃん/国立】味は悪くなかったが、サービス面でちょっと… 夜:★★☆☆☆2.5 http://t.co/g3ahA9LfxR #tabelog
01-28 12:45

食べログなう>> 【タペンス/分倍河原】のんびり癒やしの空間で、美味しいランチを頂く 昼:★★★☆☆3.7 http://t.co/gKFfx7MCLy #tabelog
01-28 12:44

01/27のツイートまとめ

Frank23110

シメ! http://t.co/55PTwvvKyB
01-27 18:28

晩飯は、国立名物の店で… http://t.co/0LTIEDhWrV
01-27 16:24

友人の奥方の店、タペンスでランチナウ~♪ http://t.co/wYeOlg5OPb
01-27 13:16

何気に今日は休暇だったりする…というか、毎月、円卓の翌日に休暇を取得しているからなのだが、素晴らしい天気なので、これから外を徘徊して参りますw
01-27 10:34

01/26のツイートまとめ

Frank23110

今日の〆は、必殺!ツナ缶煮込み~♪ 明日休みだしぃヽ(^o^)丿 http://t.co/TrsKSeFPAp
01-26 23:14

今日は冷えるので、とろみのあるカントンメンが旨い♪ http://t.co/SX8YXH2DKq
01-26 12:14

小峰公園の次に行くのはここかな…w http://t.co/mF8FC8Auva
01-26 11:36

今年の主役は君だ!(小峰公園「竹トンボ広場」より) http://t.co/zrJnahvAtu
01-26 11:05

小峰公園のエコトイレ「試してみてください」は、杉の香りもかぐわしく… http://t.co/g68ZC8Fkuq
01-26 11:04

食べログなう>> 【プチ・アンジュ/矢川~谷保】いつも大盛況の美味しいパン屋さん 昼:★★★★☆4.0 http://t.co/p1ZNPmfYrL #tabelog
01-26 10:55

食べログなう>> 【雛/武蔵中原】料理はどれも美味しいが、コースよりも単品がお薦め 夜:★★★☆☆3.5 http://t.co/v3Hw94eCQi #tabelog
01-26 10:34

食べログなう>> 【大阪やき三太/国立】たこ焼き食べて、気持ちの良いサービス受けて… 昼:★★★☆☆3.5 http://t.co/Ea1GBMVeBg #tabelog
01-26 09:54

プチ断食敢行中…

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年末年始の暴飲暴食が祟り、休み前と比較して体重が2キロ増加…
をきっかけに、試してみたかった“プチ断食”を実施することに。

具体的には従来の朝食抜きに加え、昼食は野菜100%ジュース1杯のみ。
昼に5~600kcal摂っていたのを約1か月間、75kcalに減らしてみたのだ。

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私の好きなBSソングベストテン!

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10位:10種野営料理法
9位:旗揚げの歌 -ぼくらのはた-
8位:この道を行く
7位:営火の祈り
6位:そなえよつねに
5位:花はかおるよ -連盟歌-
4位:永遠のスカウト
3位:懐かしの森へ
2位:光の路
1位:名誉にかけて(On My Honor)

…みたいな感じで、それぞれの歌をスマホに入れて持ち歩いている。

さて、みなさんは!?

01/25のツイートまとめ

Frank23110

「菊は紫が旨い!」という噂を聞きつけて、紫菊を初体験。なるほど、苦みもなく、菊の香りが楽しめて美味しいぞぉ~♪ http://t.co/W8T8N2d9XL
01-25 19:21

01/19のツイートまとめ

Frank23110

朝から良く歩き回ったなぁ。今日は水しか口にしてないので、消費したカロリーを「ビ」のつくもんで補わねば! http://t.co/1wcXpKZ6Dd
01-19 16:00

高周波ブレンドって、一体どんな味なんだ~! http://t.co/T5fcP29Zoz
01-19 13:15

氷のげーじゅつ!? http://t.co/wUcEssvLlF
01-19 13:13

今熊山ナウ~♪ http://t.co/LLFZW02hOh
01-19 11:36

今熊タワー中心部に潜入… http://t.co/WilqnXIE8K
01-19 11:25

金剛の滝…の手前にある滝 w/ 氷柱 http://t.co/DIlHWQdPsz
01-19 10:50

金剛タワー♪ http://t.co/wSbm3uNBjL
01-19 10:15

弁天山~ http://t.co/TpKD1bxklD
01-19 08:47

春ハイク下見の道中ナウ。早起きは三文の得…になるかな♪ http://t.co/UUvUbRVKMo
01-19 07:59

01/18のツイートまとめ

Frank23110

団会議のあとは反省会♪ http://t.co/sBeQRZbibM
01-18 20:40

え~と、夜は団会議…っと、その前に明日のハイキング下見の準備をしたら…とりあえず昼寝で鋭気を養うのだ。スカウトどっぷりの週末ナウ♪
01-18 15:30

食べログなう>> 【魚民/谷保】料理もお酒もリーゾナブルだが、混雑時はちょっと… 夜:★★★☆☆3.5 http://t.co/pq4iLCmvpB #tabelog
01-18 15:21

市内清掃無事終了。お次の仕事はポスティング。カブ付きのベンチャースカウトに、隊集会実施計画書を配るのさ♪ http://t.co/UlPskwXnEf
01-18 12:40

今日は清掃ボランティアからスタート! http://t.co/QjAyr68yN7
01-18 09:21

01/17のツイートまとめ

Frank23110

息子を付き合わせて居酒屋飲み放題ナウ~♪ 食べ物20%オフ、お会計10%オフ、飲み放題1100円なら、絶対飲み放題がオトクさ! http://t.co/9eOTpTAlHW
01-17 18:41

01/16のツイートまとめ

Frank23110

このアイスティーサワー、超うめぇ。でも、ほろ酔いたくないので、焼酎を割って飲むのだ♪ http://t.co/wPzkNU5RLh
01-16 19:50

昼食を野菜100%ジュースだけにしてから10日が経過。一昨日までに体重は2kg、体脂肪率は2%減り、55.5kg&8%で安定稼働中。体調も良好だし、このままプチ断食を続けようっと♪
01-16 13:59

01/13のツイートまとめ

Frank23110

今宵はフクムカエで一杯! http://t.co/ee1YYYMcpI
01-13 17:44

そういえば、昨夜お新香を肴に日本酒を飲んで以来、水しか口にしていなかった。さすがに腹が減ってきたけど、娘は友達と出かけてるし、カミさんからは「適当に食べてね」宣告があったし、さて、どうするかな…
01-13 16:40

団子づくり http://t.co/4lW3oiJKpO
01-13 08:07

どんど焼き! http://t.co/QeH6fd206r
01-13 07:50

01/12のツイートまとめ

Frank23110

ベンチャー隊、焚き火の上昇気流で、シャホマンダマ遊びナウ~ http://t.co/u9zd5Jp59v
01-12 19:19

明日のどんど焼き夜警ナウ! http://t.co/xYAvRaAMbp
01-12 19:04

食べログなう>> 【多助/西調布】地元のご常連さんたちが集う、新鮮な魚介類が楽しめる店 夜:★★★★☆4.0 http://t.co/1uysmNbJLS #tabelog
01-12 08:53

01/11のツイートまとめ

Frank23110

飲んじゃえ~ http://t.co/uRLva31ygv
01-11 20:31

あんこう鍋ナウシカ~! http://t.co/R0OjGsfsSs
01-11 20:13

何本目~? http://t.co/7VKFvXwUba
01-11 19:46

四本目は午年ナウ~ http://t.co/FTApi17NBS
01-11 19:24

三本目ナウ~! http://t.co/S6kxM9zV6K
01-11 19:22

二本目ナウ~ http://t.co/ilkrX6GoP5
01-11 18:53

新年会スタート! http://t.co/yUTZotE24a
01-11 18:35

自宅から新年会の会場まで、10キロの道のりを徒歩で完歩。消費したカロリーを日本酒で補給せねば! http://t.co/QRbUsyWdYs
01-11 18:07

ハニワ!? http://t.co/sDWS22bDOB
01-11 11:13

昨日(仕事仲間)、今日(高校の部活仲間)、明日(ボーイスカウト)と新年会三連ちゃん。暴飲暴食に注意っす!
01-11 09:03

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プロフィール

フランク

Author:フランク
多摩生まれの多摩育ちで、三宅島が第二の故郷で、カリフォルニアが第三の故郷のフランクです。
徒然なるままに…(最近は、サンプラザ中野くんも実践している「甲田式健康法」と、カブスカウトの指導者として、団/隊のイベントに参加することに生き甲斐を感じる日々です)

【趣味】スポーツ観戦(プロレス/F1/WRC/MLB/WJBL), 音楽(John Lennon/The Beatles), 料理, グルメ, お酒, ドライブ, 旅行, マンガ
【職業】IT関係
【好きな有名人】John Lennon, 勝海舟, 志村けん
【好きな言葉】果報は寝て待て, 一期一会
【好きなブランド】MAZDA, EPIPHONE, GIBSON

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